Le décalage horaire en Thaïlande : informations à connaître
Un long-courrier vers la Thaïlande ne se résume pas à onze heures dans un avion : c’est aussi une traversée de fuseaux horaires qui perturbe durablement l’horloge biologique. La désynchronisation circadienne, communément appelée jet lag, se manifeste par des insomnies nocturnes, des somnolences en pleine journée, une irritabilité et des difficultés de concentration. Pour un …
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