Si vous êtes fatigués, un bon massage est toujours le meilleur moyen de se détendre et de se relaxer le plus. Il vous offre un instant de relaxation et de bien-être. Si comme des milliers de personnes, vous n’avez pas le temps de vous rendre dans un salon de massage, mais vous vouliez quand même en bénéficier à la maison. Découvrez comment choisir les huiles de massage que vous devez utiliser pour vous aider à vraiment vous détendre.
Les types d’huiles à utiliser
Sachez que l’huile de massage n’est pas seulement utilisée par les masseurs pour faciliter le glissement des mains sur la peau, l’huile utilisée doit avoir des effets bénéfiques pour votre corps car elle va être absorbée par votre peau. Le choix de l’huile importe beaucoup vu que chaque huile possède différentes propriétés. Ne soyez donc pas tenter à prendre n’importe quelle huile que vous avez chez vous. Si vous voulez avoir une bonne expérience, privilégiez les huiles végétales. Elles sont reconnues pour avoir des nombreuses vertus par exemple hydratante, cicatrisante, régénérantes, nourrissantes, …. Evidemment, tout cela varie selon la nature de l’huile que vous auriez choisie. Si vous sentiez que la propriété d’une seule huile ne suffira pas à vous donner ce que vous vouliez, n’hésitez pas à mélanger les huiles selon vos besoins.
Mélangez vous-même votre huile de massage
Si vous vouliez mélanger des huiles de massage, sachez qu’il y a quelques facteurs qu’il faut tenir compte comme l’odeur et résultat attendu du massage.
Pour faire une bonne huile de massage maison, il vous faut d’abord une base neutre. Il doit s’agir impérativement d’une huile végétale qui n’ont pas de fortes odeurs. Préférez l’huile sèche puisqu’elle sera facilement absorbée par la peau et ne laisse pas de gras sur la surface. Vous pouvez utiliser par exemple : de l’huile de sésame, de macadamia, de noix de coco, de pépins de raisins, de colza, de tournesol, …N’hésitez pas à les mélanger si vous voulez.
Après avoir obtenu votre base, vous pouvez ajouter les huiles essentielles de votre choix, selon votre besoin au niveau des propriétés des huiles et votre préférence au niveau des odeurs. Cependant, Faites attention à l’utilisation de ces huiles. Vérifier toujours les emballages pour voir si elles conviennent à un usage externe.
Vous vous demandez sûrement pourquoi ne pas appliquer directement de l’huile essentielle si ce sont elles qui possèdent toutes les vertus. Il faut savoir qu’il ne faut jamais appliquer directement de l’huile essentielles pures sur la peau. Concentrée en molécules actives, elles peuvent s’avérer être dangereux. Il faut toujours la diluer dans l’huile végétale. Toutefois, veillez à faire attention au dosage, n’en mettez pas trop non plus. Il est recommandé d’utiliser 5% d’huile essentielle dans une huile de massage. Faites attention aussi, certaines huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées par les enfants et les femmes enceintes et allaitantes.
Les huiles à utiliser pour chaque partie du corps
Si vous voulez procéder à un massage du corps tout entier, il est préférable de ne pas utiliser les mêmes huiles pour votre corps, pour votre visage et pour vos cheveux.
Pour le corps, les huiles végétales les plus utilisés par les salons de massage sont l’huile d’amande douce. Réputée pour ses vertus nourrissantes, elle est généralement utilisée pour les peaux sèches ou irritées. Il y a aussi l’huile d’argan, connu par ses propriétés réparatrices. On l’utilise pour lisser la peau qui souffre de cellulite. Il y a l’huile de coco, elle est très utilisée pour ses nombreuses vertus tels que adoucissantes, nourrissantes et hydratantes mais sachez qu’elle possède également une propriété anti-âge. Si vous aviez une peau grasse, privilégiez les huiles sèches surtout l’huile de jojoba qui sera parfaite pour équilibrer votre peau.
Pour votre visage, choisissez l’huile en fonction de la texture de votre peau. Si vous avez une peau sèche, privilégiez les huiles grasses comme l’huile de rose musquée qui est reconnue pour ses vertus cicatrisantes, idéales pour réparer vos imperfections cutanées. Vous pouvez également choisir l’huile d’avocat, reconnu pour avoir une action régénérante et restructurant, elle est recommandée pour les peaux très sèches.
Si par contre vous avez une peau grasse, vous pouvez toujours utiliser l’huile de jojoba, comme évoqué ci-dessus. Il s’agit d’une huile sèche, elle ne va donc pas ajouter du gras à votre visage. Elle est l’une des rares huiles qui peut réguler le sébum. De plus, elle convient pour limiter l’apparition de boutons et de points noirs sur votre visage.
Pour les cheveux, évidemment on ne masse pas les cheveux mais le cuir chevelu. Dans ce cas, il vous faut également des huiles de massage. Le choix se fait toujours en fonction de la nature de vos cheveux. Si vous aviez d’une part des cheveux secs, l’idéale c’est d’utiliser l’huile de ricin, reconnue pour être stimulante. Elle est généralement utilisée pour accélérer la pousse des cheveux, mais elle est également très nourrissante pour les cheveux secs. D’autre part, si vous avez des cheveux gras, utilisez de l’huile avec des vertus équilibrantes comme l’huile de jojoba. Si vous avez une peau grasse, des cheveux gras, l’huile de jojoba doit-être un must à avoir chez vous.
Les huiles à utiliser pour chaque type de massage
Chacun a ses attentes par rapport à un massage. Comme évoqué en amont, les huiles de massage choisies contribuent beaucoup à avoir des résultats d’un massage. Si vous voulez faire une huile de massage maison, voici quelques suggestions d’huiles essentielles que vous pouvez utiliser en fonctions des massages que vous voulez avoir.
- Pour un massage relaxant, il est préférable d’utiliser des huiles qui ont des propriétés apaisantes et calmantes. Il est recommandé d’utiliser des huiles telles que l’amande douce ou le macadamia ; pour les huiles essentielles, vous pouvez ajouter des huiles essentielles de mandarine, d’orange douce, de la marjolaine des jardins.
- Pour un massage contre le stress, il est conseillé d’utiliser de l’huile essentielle de marjolaine à coquille, connus pour ses vertus calmantes, c’est ce qu’il vous faut si vous avez des troubles liés aux stress comme l’insomnie ou l’anxiété. Vous pouvez également ajouter l’huile essentielle de lavande fine qui va favoriser le sommeil. Vous pouvez également prendre l’huile essentielle de petit grain Bigarade, réputée pour calmer les nerfs et les angoisses.
- Pour des massages tonifiants, vous pouvez prendre l’huile essentielle d’épinette noire qui va stimuler la concentration ou encore de menthe poivrée qui va agir sur le système nerveux et digestif.
- Pour un massage pour calmer des douleurs musculaires, vous pouvez utiliser l’huile essentielle de harpagophytum, elle est l’idéale pour contrer les douleurs musculaires et articulaires. Vous pouvez également prendre des huiles essentielles de laurier noble, de lavandin super et de gaulthérie odorante qui permettent tous de soulager toutes sortes de douleurs musculaires, n’hésitez pas à les mélanger.
- Pour le massage des jambes lourdes, vous pouvez choisir l’huile essentielle de cyprès parfaite pour décongestionner les veines, et l’huile essentielle d’hélichryse italienne qui va aider à tonifier la circulation sanguine.
- Pour un massage amincissant, favoriser l’huile essentielle de citron, riche en vitamine C, elle possède une action drainante. Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle de criste marine qui va favoriser l’élimination des graisses.
Si vous avez besoin d’un massage maintenant, vous savez quoi faire.