Vous savez sûrement que la qualité du sommeil de la nuit a une incidence sur la qualité de votre journée d’après. Vous avez déjà également sûrement entendu parler de sommeil réparateur, mais est-ce que vous savez sur quoi porte ces réparations ? Les lignes qui vont suivre vont vous aider à comprendre la signification d’un sommeil … Lire la suite
Le métier de coach de vie existe depuis longtemps. Mais ces dernières dizaines d’années, il est devenu très populaire et les coachs sont maintenant très demandé. Avec la popularisation du développement personnel, beaucoup de personnes ont conscience qu’ils ont besoin d’aide et le coaching semble être la solution qui leur étaient offertes. Voici donc tous … Lire la suite
Cure ou encore régime détox, vous avez déjà sûrement entendu ces termes. Mais est-ce que vous savez ce qu’ils veulent dire ? Après les fêtes des fins d’années, vous allez voir souvent des astuces de détox pour vous aider à vous mettre de nouveau au top de votre forme. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Si vous … Lire la suite
La thérapie d’exposition peut aider les gens à gérer des émotions difficiles. Voici quelques conseils et pratiques à suivre. La thérapie d’exposition est un type de thérapie comportementale dans laquelle le patient est confronté à une situation, un objet, une pensée ou un souvenir redouté. Parfois, cela implique de revivre une expérience traumatisante dans un … Lire la suite