Le stress est une réaction naturelle du corps face aux défis et aux pressions de la vie quotidienne. Cependant, une exposition prolongée au stress peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale. Dans cet article, nous explorons ce qu’est le stress, ses causes, ses effets sur le corps et l’esprit, ainsi que …
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La réflexologie auriculaire laser, aussi appelée auriculothérapie, opère sur différents niveaux afin d’amenuiser le stress. Elle agit par une stimulation précise des points de réflexologie de l’oreille, favorisant ainsi une profonde relaxation. Cette technique aide à modérer l’activité du système nerveux sympathique, souvent mis en cause dans la réaction au stress. De surcroît, cette méthode …
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Venez-vous de vous séparer de votre cher(e) et tendre aimé(e) ? Après une rupture amoureuse, il est souvent difficile de s’en remettre et de passer à autre chose, notamment lorsqu’on est en couple depuis de nombreuses années. À la suite d’une séparation avec son amoureuse ou son amoureux, l’on ressent en effet du chagrin, de la …
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La popularité de la whey, de l’ashwagandha et de la glutamine réside dans leurs bienfaits largement reconnus. Que se passe-t-il si vous les combinez ? Est-ce que cela peut vraiment améliorer votre santé et vos performances ? Dans cet article, découvrez comment tirer le meilleur parti de ces trois suppléments pour des résultats optimaux.
Des soucis de santé entraînent un désordre de la vie quotidienne. Certains malades n’arrivent plus à travailler si d’autres perdent leur beauté physique. Sans oublier les dépenses flagrantes des suites aux frais médicaux. Il est ainsi prudent de préserver la bonne santé. Voici quelques points importants à considérer pour prévenir les différentes maladies dégénératives.
Le bien-être est défini comme l’état de bonne santé physique et mentale. Les habitudes alimentaires ont un impact direct sur notre bien-être, il est donc important de se concentrer sur le développement d’habitudes alimentaires saines pour s’assurer que vous obtenez tous les nutriments dont votre corps a besoin tout en évitant les aliments malsains. Ci-dessous …
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La dépression peut avoir un impact majeur sur votre santé mentale, et la meilleure façon de l’éviter est de prendre soin de soi. Commencez par manger sainement, faire de l’exercice régulièrement, dormir suffisamment et éviter l’alcool et les drogues. Parlez à vos proches lorsque vous vous sentez déprimé et demandez une aide professionnelle si nécessaire. …
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Les troubles psychologiques peuvent détruire la vie personnelle, sociale et professionnelle. Pire encore, les traitements psychiatriques risquent de prendre des années, voire toute la vie de la personne concernée. Il faut ainsi préserver à la fois la santé physique et mentale. Suivez ce guide pour avoir quelques idées intéressantes sur les avantages de la relaxation …
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De nombreuses personnes sont atteintes de troubles d’humeur et de dépression. Et ce, à cause des problèmes relationnels, sociaux et professionnels. Le soutien de l’entourage mais surtout d’un expert se révèle ainsi d’une grande importance. Suivez ce guide pour avoir quelques idées sur les avantages de la thérapie pour la santé mentale et émotionnelle.
De nos jours, il est de plus en plus reconnu que la nutrition joue un rôle crucial dans notre bien-être global. Non seulement elle affecte notre santé physique, mais elle a également un impact significatif sur notre santé mentale. En effet, la nourriture que nous consommons peut avoir une influence directe sur notre énergie mentale, …
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