Faire des activités physiques régulières est recommandé pour votre bien-être. Mais vu que tous les jours, vous avez des milliers de choses à faire, vous n’avez pas forcement le temps de le faire. Mais il s’avère que vous pouvez vous livrer à des activités physiques sans vous rendre compte via la marche à pied. Mais …
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Est-ce que vous avez du mal à vous exprimer clairement en cas de conflits avec d’autres personnes ? Peut-être que vous avez tendance à vous emporter, à vous énerver ou dans un autre cas vous vous enfermer et vous ne dites rien. Mais dans les deux cas, vous sentez que tout cela vous fatigue et ne …
L’utilisation des termes « pervers narcissiques » se fait assez souvent dans les conversations d’aujourd’hui. Ils sont utilisés pour décrire des hommes ayant des traits de caractère toxiques dans les relations amoureuses. Mais en théorie, la notion de pervers narcissique est très vaste. Lisez le développement suivant pour vous aider à mieux comprendre le sujet mais surtout …
Lire la suite de« Les pervers narcissiques : comment les reconnaître ? »
Est-ce que sur le fil d’actualité de vos réseaux sociaux, vous êtes déjà tombé sur des vidéos qui montraient tout ce qu’une personne faisait avant de partir pour le travail ? On peut la voir faire du sport, boire du jus de fruit, préparer un petit déjeuner, lire un livre ou bien d’autres choses encore. Vous …
Lire la suite de« La morning routine : la solution pour être plus productifs »
La vie est faite de haut et de bas, vous le savez. Mais des fois, c’est la négativité qui domine votre journée. Si vous cherchez des solutions pour améliorer vos journées, sachez qu’elles ne sont pas si loin. Vous pouvez les trouver en vous-même, plus précisément dans votre cerveau par le biais de vos pensées. …
Lire la suite de« Pensée positive : une philosophie à adopter pour son développement personnel »
L’anxiété figure parmi les problèmes psychologiques qui touchent le plus les employés en entreprise. Elle est l’une des principales causes de la détérioration de leur performance et de leur participation active au travail. Effectivement, tout le monde a peur, l’anxiété ne présente des graves conséquences que dans le cas où elle atteint un certain degré …
Est-ce qu’au travail, vous avez l’impression de ne pas mériter votre place ? Vous avez l’impression que votre compétence professionnelle n’est pas à la hauteur du poste que vous occupez ? De ce fait, la peur que tout le monde va le remarquer aussi ne vous quitte pas. Vous avez constamment peur d’être humilié, que …
Lire la suite de« Trouble de santé mentale au travail : le syndrome de l’imposteur »
Vous savez sûrement que la qualité du sommeil de la nuit a une incidence sur la qualité de votre journée d’après. Vous avez déjà également sûrement entendu parler de sommeil réparateur, mais est-ce que vous savez sur quoi porte ces réparations ? Les lignes qui vont suivre vont vous aider à comprendre la signification d’un sommeil …
Lire la suite de« Sommeil réparateur : comment faire pour l’avoir ? »
Le métier de coach de vie existe depuis longtemps. Mais ces dernières dizaines d’années, il est devenu très populaire et les coachs sont maintenant très demandé. Avec la popularisation du développement personnel, beaucoup de personnes ont conscience qu’ils ont besoin d’aide et le coaching semble être la solution qui leur étaient offertes. Voici donc tous …
La nourriture joue un rôle important dans la santé. Pour tout le monde, elle est importante pour la santé physique car elle est considérée comme la principale source d’énergie. Pourtant, pour certaines personnes, elle est source de problèmes liés à la santé mentale.